Torskefilet på pande opskrifter

Thai Fiskefrikadeller

Thai Fiskefrikadeller

lyssejfilet, torskefilet, sejfilet eller lignende fisk. neutral olie i panden. 1Varm en pande op og hæld ca. 1Form frikadellerne til små kager og steg i olien indtil de er gyldne begge sider. 1 – 2 minutter hver side

Grillet torsk med det hele

Rist bacontern i smør en pande Rør dressing sammen. Rist brødet og anret fisk derpå. 500 gr torskefilet. Skær torskefilten i 4 pæne stykker, og steg en grillpande i 2 -3 min hver side
Opskrift på hjemmelavede fiskefrikadeller

Opskrift på hjemmelavede fiskefrikadeller

Bland alle ingredienserne sammen og steg dem en pande i smør. Det er bare noget andet når man laver dem selv, hvilket vi ikke har været så gode til, men som der nu er blevet lavet om

5:2 livsstil – opskrifter til fastedagene

Læg torskefileterne i et ovnfast fad smurt med olivenolie. Det er rart at have faste fastedage, og det er rart at det er dage, som er lange job og som ikke indeholder ret meget fysisk aktivitet
Fisk i fad med blomkålsmos

Fisk i fad med blomkålsmos

Vi er i det nye år begyndt at spise rigtig meget fisk, og pludselig dukkede denne fantastiske opskrift fisk i fad op
Thai fiskefrikadeller

Thai fiskefrikadeller

Steg fiskefrikadellerne i olie en pande til de er let gyldne. 450 g torskefilet. 450 g torskefilet. Forleden dag skulle jeg for første gang prøve at lave thaifiskefrikadeller
Torsk i fad med spinat, tomat og feta

Torsk i fad med spinat, tomat og feta

Løg og snack peber svitses i lidt olie en pande, kun så løgene bliver blanke. Ovenpå lægges torskefilleten, som overdryppes med citron saft
Serrano-torsk med grøn perlebyg-otto

Serrano-torsk med grøn perlebyg-otto

torskefilet, så den er dækket langs - og læg dem i et ovnfast fad med bagepapir. Varm olien i en dyb slip-let pande eller slip-let wok og rist perlebyggene et øjeblik
Fiskeburger med coleslaw

Fiskeburger med coleslaw

Vend torskefileterne i krydderblandingen og steg dem en pande i lidt olivenolie. 250 g torskefilet. 250 g torskefilet
Fiskefrikadeller med rodfrugter

Fiskefrikadeller med rodfrugter

Kør torskefileterne gennem en kødhakker, så de hakkes groft. Varm en pande op og smelt en smule smør

Helstegt rødspætte med bulgursalat

Torskefilet med sauterede asparges. Det kan godt være, der skal mere end én pande i gang, afhængig af størrelsen fisken og panden